子宫保健是每个女性都必须做的事情，这不仅可以保障女性的生育能力，也可以保障健康。女性平时要多了解一些护理子宫保健知识。以下几点女性朋友一定要多加注意：

1、不要强忍内急

从小我们就被告知不要强忍内急，因为这会导致代谢废物被吸收回体内。强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引起炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

2、白领不要坐太久

调查显示，比起家庭主妇，白领女性患慢性盆腔痛的比例要高。研究人员解释，因为大多数白领女性每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起慢性盆腔痛。建议白领女性每坐着工作2小时，应站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。另外，可以滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。

3、给子宫保暖

子宫很怕冷，要注意为它保暖。未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。“宫寒”最易发生在月经期，每月生理期不要吃生冷食物，最好让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。子宫保健是很重要的，女性们一定要重视起来，不要让自己的子宫受到一点点伤害，这样才能保证自己的生理健康。

总而言之，预防子宫疾病要做到三点：第一点：人有三急，不要强忍；第二点：工作再忙也要抽空站一站，不要久坐；第三点：注意自己的子宫保暖，别让它着凉。